Le Yogalo (Aqua l’eau ou encore l’Aqua yoga)
Yogalo, Aqua l’eau, Aqua Yoga, Aqua Stretching, gymnastique aquatique, bien être aquatique, Aqua zen
Autant de noms pour décrire une activité de détente et de bien-être corporel dans l’eau.
Vous avez envie de vous couper du monde, du stress du travail, de la vie courante, des embouteillages et de vous retrouver face à vous-même dans une atmosphère chaude, paisible sans plus aucun poids sur les épaules en état d’apesanteur?
Alors nos séances de Yogalo sont faites pour vous.
Dans l’eau, la pratique d’une gymnastique douce basée sur l’équilibre postural permet de s’affranchir de la pesanteur du corps terrestre. On peut ainsi se concentrer sur l’essentiel en relâchant les tensions inutiles.
L’environnement aquatique vous incite à lâcher prise et découvrir de nouvelles sensations proprioceptives. Le travail de l’équilibre, l’expérimentation et l’appropriation de nouvelles perceptions du corps sont les premières étapes de cette découverte.
Vient ensuite la deuxième étape qui consiste à se couper du monde extérieur par de courtes immersions pour atteindre un relâchement complet et optimiser l’efficacité des postures. La respiration, le souffle, l’immersion et le calme d’une flottabilité positive vous aiderons à connecter le corps et l’esprit.
Les progrès sont significatifs grâce à une pratique régulière.
Le but étant d’atteindre un relâchement total des tensions musculaires, et d’être à l’écoute de son corps.
En effet dans l’eau, nous retrouvons nos premiers sens dans le liquide amniotique, juste avant notre naissance.
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Séance de découverte 30€
Une des premières étapes est de s'approprier le milieu aquatique. Accepter de perdre ses repères de terrien et se familiariser avec la douceur et le calme de l'eau. Avoir confiance, atteindre un apaisement intérieur, et découvrir le potentiel d’une gymnastique douce dans l’eau. Les séances de découvertes vous permettent d’apprécier si vous vous sentez bien dans le milieu aquatique, et prendre ainsi conscience du potentiel de travail que vous pouvez faire dans la compréhension de votre corps.
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Séance de découverte (septembre-octobre uniquement) Offerte
Venez participer à une séance de découverte pour comprendre et voir si ce moment correspondra à vos attentes.
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Cours particulier sur réservation uniquement 60€
En cours particulier, il vous sera possible de progresser plus rapidement, et de bénéficier d’une pédagogie adaptée à vos besoins. Seul vous augmentez vos capacités de concentration, de relaxation et de méditation.
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Abonnement trimestriel (12 séances) 180€
Aborder l'hiver, préparer le printemps sereinement ou besoin de prendre du temps pour vous, l'abonnement trimestriel est parfait.
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Abonnement annuel (de Septembre à Juin 30 séances) 320€
Vous avez passé le cap de la première séance. En groupe, partager les expériences fait partie du bien- être physique et mental. Evoluer dans l’eau va vous engager dans une écoute entièrement dirigée sur la respiration et le corps. Une approche revisitée (milieu oblige) d’un yoga orienté vers des postures statiques qui ont pour objectif l’assouplissement, l’équilibre et le renforcement musculaire. Vous découvrirez rapidement l’importance et les capacités de votre souffle. Vous progressez rapidement pour atteindre facilement de nouvelles sensations de plaisir! Plus d'hésitation rejoingnez-nous pour une pratique hebdomadaire.
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