Le Yogalo (Aqua l’eau ou encore l’Aqua yoga)

Yogalo, Aqua l’eau, Aqua Yoga, Aqua Stretching, gymnastique aquatique, bien être aquatique, Aqua zen

Autant de noms pour décrire une activité de détente et de bien-être corporel dans l’eau.

Vous avez envie de vous couper du monde, du stress du travail, de la vie courante, des embouteillages et de vous retrouver face à vous-même dans une atmosphère chaude, paisible sans plus aucun poids sur les épaules en état d’apesanteur?

Alors nos séances de Yogalo sont faites pour vous.

Dans l’eau, la pratique d’une gymnastique douce basée sur l’équilibre postural permet de s’affranchir de la  pesanteur du corps terrestre. On peut ainsi se concentrer sur l’essentiel en relâchant les tensions inutiles.

 

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L’environnement aquatique vous incite à lâcher prise et découvrir de nouvelles sensations proprioceptives. Le travail de l’équilibre, l’expérimentation et l’appropriation de nouvelles perceptions du corps sont les premières étapes de cette découverte.

Vient ensuite la deuxième étape qui consiste à se couper du monde extérieur par de courtes immersions pour atteindre un relâchement complet et optimiser l’efficacité des postures. La respiration, le souffle, l’immersion et le calme d’une flottabilité positive vous aiderons à connecter le corps et l’esprit.

Les progrès sont significatifs grâce à une pratique régulière.
Le but étant d’atteindre un relâchement total des tensions musculaires, et d’être à l’écoute de son corps.

En effet dans l’eau, nous retrouvons nos premiers sens dans le liquide amniotique, juste avant notre naissance.

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